Herstellen van een achillespees ontsteking met een haglundse exostose is dat mogelijk?

Gepubliceerd op 1 oktober 2018 22:31

Ongeveer 7 jaar geleden kreeg ik voor het eerst pijnklachten aan mijn hak, daar waar de achillespees aanhecht (insertie). Ik kon de klachten voor mezelf redelijk verklaren: Mijn enkelstabiliteit en -mobiliteit waren na een paar enkelverzwikkingen niet meer zoals ze behoorden te zijn en hierdoor was mijn enkel altijd stijf en dit gaf een grotere trekkracht aan mijn achillespees. Met een aantal collega's heb ik geprobeerd mijn mobiliteit te verbeteren met mobilisatie, rekken en dry needling. Dat hielp allemaal maar even. Omdat ik wel kon hardlopen met mijn klachten, bleef ik dat gewoon doen. Tot het afgelopen jaar, toen het plezier voor mij wel weg was omdat iedere stap pijnlijk was en ik ook veel napijn kreeg. Ondertussen had zich ook een Haglundse exostose ontwikkeld, een eigen oplossing van het lichaam door het lichaam te beschermen met extra kalkafzetting. De achillespees en ook de slijmbeurs kwamen hierdoor extra onder druk te staan. Ik kon door de mijn voet niet meer krachtig afzetten en compenseerde ik dit met mijn heup, waar ik dus ook last van kreeg. Volgens de sportarts die me de meest pijnlijke behandeling (shockwave) ooit gaf, waren een cortisonen injectie of een operatie de enige overgebleven behandelopties. Afgelopen zomer had ik voor mezelf al besloten dat het zo niet langer ging en ik toch maar eens met een orthopeed moest gaan praten, tot vorige week...
Bij de Masterclass "Tendinopathies", werd ik door 3 Australische fysiotherapeuten, gespecialiseerd in peesklachten, op de hoogte gebracht van hun onderzoeksbevindingen en hoe ik dat kon toepassen op mijn klachten.
 
1. Haal de compressie eraf door (tijdelijk) op hakken te gaan lopen
2. Niet meer rekken
3. Dagelijks zware krachtoefeningen doen om de spier tot in de verzuring te trainen
 
Meteen de volgende dag ben ik aan de slag gegaan. In plaats van mijn sneakers met steunzolen (die ik ook niet meer moest dragen) hoort iedereen mij aankomen op het getik van mijn hakken.
Na 1 dag had ik al spierpijn, maar nu ben ik een week verder en sta ik iedere morgen op zonder stijfheid en heb ik vandaag voor de eerste keer sinds 7 jaar zonder pijn en stijfheid een kleine 5 km gelopen.
 
Wordt vervolgd ... op naar week 2 van de revalidatie!
 
Als je, net als ik, wil kijken of deze behandeling voor jouw achillespeesklachten werkt, neem gerust contact op.
info@dorienjanse.nl

«   »