Nationale Sportweek 20 tot en met 29 september

Gepubliceerd op 20 september 2019 18:09

Vandaag is de start van de Nationale Sportweek en de uitdaging om zoveel mogelijk dagen minimaal 30 minuten te bewegen. Vaak krijg ik te horen dat er geen tijd is om te sporten. Onze agenda zit vaak vol, dus daarom moet je sportactiviteiten ook inplannen. Kijk in het weekend in je agenda en bedenk vooraf wanneer je tijd kunt nemen om te sporten.
 
 
Tips:
1. Sport tijdens het sporten van de kinderen
2. Ga op de fiets naar je werk
3. Een stevige wandeling tijdens je lunchpauze. Werk je in het onderwijs? Neem je klas mee voor een daily mile, dan heb je gelijk al 15 minuten te pakken
4. Parkeer je auto ergens anders en loop het laatste stukje naar je werk
5. Doe je boodschappen voor de hele week, dat scheelt je zo een half uur per dag
6. En zat je dag echt vol, wandel dan ‘s avonds nog even een half uur na het avond eten
Je kunt nog steeds meedoen met de uitdaging: zet je reactie onder dit bericht en like de pagina voor meer tips en wil jij een tip voor een andere reden om niet te bewegen, mail me dan: info@dorienjanse.nl
#NSW2019 #BeActive #sportdoetietsmetje

 

 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.