Wil jij:
- tips en advies over een juiste techniek voor hardlopen
- de juiste oefeningen doen om een (hardloop)blessure te voorkomen
- sterker worden om werkgerelateerde klachten te voorkomen
- een trainingsschema om zelf mee aan de slag te gaan thuis of in de sportschool
- begeleiding bij starten met sporten, als je nog nooit hebt gesport of er lang tussenuit bent geweest
Kies dan voor Personal Training!
Je kunt een afspraak maken voor een training van 30 of 45 minuten. Wanneer je zelf een groepje samenstelt van maximaal 4 personen, is er de mogelijkheid voor een knipkaart voor 10 trainingen.
Intake
De trainingen worden vooraf gegaan door een intake, bestaande uit een vraaggesprek om je doelen op te stellen, een lichamelijk onderzoek om de zwakke schakel van je lichaam te ontdekken en een persoonlijke training om jouw belastbaarheid vast te stellen. Ook een loopanalyse maakt evt. deel uit van de intake. Vervolgens stel ik jouw persoonlijk trainingsprogramma op aan de hand van jouw doelstellingen.
App
Je trainingsprogramma met video's komt in een app op je telefoon te staan. Hier kun je vervolgens zelfstandig mee aan de slag in mijn trainingsruimte (knipkaart zelfstandig trainen), thuis of in je eigen sportschool.