Wil jij weten:
- welke oefeningen jij moet doen om een (hardloop)blessure te voorkomen
- hoe je sterker wordt om werkgerelateerde klachten te voorkomen
- hoe je oefeningen op een juiste manier moet uitvoeren
- hoe je moet starten met sporten, als je nog nooit hebt gesport of er lang tussenuit bent geweest
Kies dan voor Personal Training!
Je kunt een afspraak maken voor een training van 30, 45 of 60 minuten. Wanneer je zelf een groepje samenstelt van maximaal 4 personen kun je de kosten voor de training delen.
Intake
De trainingen worden vooraf gegaan door een intake, bestaande uit een vraaggesprek om je doelen op te stellen, een lichamelijk onderzoek om de zwakke schakel van je lichaam te ontdekken en een persoonlijke training om jouw belastbaarheid vast te stellen. Ook een loopanalyse maakt evt. deel uit van de intake. Vervolgens stel ik jouw persoonlijk trainingsprogramma op aan de hand van jouw doelstellingen.
App
Je trainingsprogramma met video's komt in een app op je telefoon te staan. Hier kun je vervolgens zelfstandig mee aan de slag in mijn trainingsruimte (knipkaart zelfstandig trainen), thuis of in je eigen sportschool.