Het is deze maand alweer 10 jaar geleden dat in 2015 14 enthousiaste vrouwen stonden te trappelen om een 10 weekse cursus Running Bootcamp bij mij te volgen: nog even fit worden voor de zomer.

Ik werd aangespoord door wat buurvrouwen die graag wilden sporten en het aanbod in de wijk te mager vonden. Ik bedacht een combinatie van fitness en (hard)lopen en we maakten gebruik van speeltuintjes in de wijk. Na 2 weken was er al een tweede groep en toen de zomervakantie was afgelopen, was er voldoende animo voor een derde groep. Het waren allemaal ‘girls only’ groepen, tot iemand haar man meenam en niemand dat een bezwaar vond. Sindsdien zijn in de avondgroepen ook mannen welkom. De vrijdag groep is nog steeds alleen voor vrouwen.

In de Corona tijd moest ik creatief zijn met duo-trainingen, speurtochten en rondjes door de wijk. Hierdoor konden er nog 2 groepen bij komen. En nu zijn we dus 10 jaar verder en trainen er nog steeds 5 groepen, op maandag, donderdag en vrijdag. Iedere week bedenk ik weer een andere training.

Ik heb in al die jaren zoveel mensen leren kennen en ben dankbaar dat zoveel mensen al zoveel jaar wekelijks bij me komen trainen. Omdat ik de oefeningen individueel kan aanpassen, kan iedereen gewoon mee blijven doen, ook als ze 10 jaar ouder zijn geworden☺️.

Met mijn achtergrond kan ik ook alternatieven verzinnen, zodat iedereen mee kan doen. Er zijn deelnemers die een nieuwe heup hebben, een chronische schouderblessure of marathons lopen of juist niet (meer) kunnen hardlopen en deels wandelen en eventueel extra krachtoefeningen doen. Dat maakt het voor mij ook weer iedere keer een uitdaging! En ik krijg iedere keer weer energie van de leuke groepen en vind het mooi om dit voor de wijk te kunnen doen!

Wil je het ook een keer proberen? Proefles is altijd gratis!